رئيس مجلس الادارةعبير عيد سليمان
رئيس التحريرصلاح عبد المنعم

نصائح للحفاظ على العيون

نصائح للحفاظ على العيون

كتبت – أسماء المتولى

العيون من اكثر الاعضاء ضررا فى فصل الصيف من شدة الحرارة ويجب الحفاظ عليها وتجنب التهاب العين والحاق الضرر بها ولكى سيدتى بعض النصائح لتجنب التهاب العين والحفاظ على سلامتها

1_تناول اطعمة تساعد فى الحفاظ على العين
حماية العين تاتى من تناول الاطعمة التى تتناولها وتعمل على تغذيتها باعتبارها عضوا من اعضاء الجسم ومنها : الخضروات الورقية الخضراء ،البيض والمكسرات والبقوليات ،البرتقال والحمضيات والعصائر الحمضية

2_التوقف عن التدخين
يزيد التدخين من احتمالية الاصابة بالمياة البيضاء وتليف العصب البصرى
3_ارتداء النظارات الشمسية
اختيار النظارة الصحية تساعد فى حماية العين من الاشعة الضارة من الشمس ويفضل اختيار واستعمال النظارات التى تغطى جوانب العينين

4_استخدام واقى العيون
عند التعامل مع الممواد الخطيرة والملوثات سواء فى العمل او المنزل ارتداء واقيات العيون طول فترة التعرض لهذة المواد

5_بعد النظر عن شاشات الكمبيوتر
ان التعرض المستمر لشاشات الكمبيوتر يؤدى الى اجهاد العين وارهاق الجسم
واحساس بالالم بالعمود الفقرى والاكتاف لذلك يجب الجلوس امام شاشات الكمبيوتر بشكل سليم وصحيح لتجنب ذلك

6_واخيرا …… القيام بصفة دورية بزيارة الطبيب المعالج للعيون للطمانة على صحة العين وسلامهتا .

شارك برأيك وأضف تعليق

جميع الحقوق محفوظه لموقع جريدة الحلم العربي نيوز | تطوير المركز العالمي لحماية التجارة الالكترونية 2020 ©