رئيس مجلس الادارةعبير عيد سليمان
رئيس التحريرصلاح عبد المنعم

لمتابعي دايت معين .. تعرفي على طريقة عمل البيتزا بالدجاج الدايت

لمتابعي دايت معين .. تعرفي على طريقة عمل البيتزا بالدجاج الدايت

كتبت | سارة إبراهيم

تضعف النفس البشرية أمام شهواتها و خصوصا الطعام الذي هو من أساسيات الحياة ، لذا لا تحمي نفسك من طعام تحبينه و لكن تناوليه بسعرات حرارية أقل لا تزيد في الوزن إذا كنتي من متبعي حميات غذائية خاصة ، و البيتزا التي سنقدمها لكي سعراتها الحرارية قليلة لذا تناولها دون قلق من زيادة الوزن .

المقادير :
عجينة بيتزا جاهزة بالدقيق البنى
2 قطع صدور دجاج صدر مشوية بدون دهون
¾ كوب صلصة طماطم
2 حبة بصل مفرومين
2 حبة طماطم مقطعة شرائح
¾ كوب جبنة شيدر قليلة الدسم

طريقة العمل :
1. افردى عجينة البيتزا فى صينية فرن واخبزيها فى الفرن لمدة 3 دقائق ثم اخرجيها.
2. وزعى صلصة الطماطم فوق عجينة البيتزا ثم البصل.
3. وزعى قطع الدجاج على عجينة البيتزا ثم ضعى قطع الطماطم.
4. رشى الجبن الشيدر المفروم على وجه صينية البيتزا بالدجاج ثم ادخليها الفرن لمدة 15 دقيقة حتى تنضج.

شارك برأيك وأضف تعليق

جميع الحقوق محفوظه لموقع جريدة الحلم العربي نيوز | تطوير المركز العالمي لحماية التجارة الالكترونية 2020 ©