رئيس مجلس الادارةعبير عيد سليمان
رئيس التحريرصلاح عبد المنعم

سموثي الفراولة بالشوفان .. لإفطار صحي

  • صحه
  • 17 أكتوبر 2015
  • 613 مشاهدة
سموثي الفراولة بالشوفان .. لإفطار صحي

كتبت | سارة إبراهيم
مشروب الفراولة بالشوفان من المشروبات الصحية التي تمد الجسم بالطاقة نظرا لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات لأنه غني بالفراولة و الذي ينشط الجسم تعرفي على الطريقة

مقادير عمل سموثى الفراولة بالشوفان:

8 حبات فراولة مجمدة
½ حبة موز مقطعة
½ كوب حليب الصويا
½ كوب شوفان
¼ ملعقة صغيرة فانيليا
سكر حسب الرغبة

طريقة عمل سموثى الفراولة بالشوفان:

1- فى الخلاط، اخلطى الحليب مع الشوفان والفراولة والموز فى الخلاط الكهربائى لمدة 2 – 3 دقائق
2- اضيفى السكر والفانيليا لخليط سموثى الفراولة بالشوفان واخلطى المكونات مرة أخرى.
3-وأخيرًا، قومى بسكب سموثى الفراولة بالشوفان فى كوب التقديم وبالهنا والشفا.

شارك برأيك وأضف تعليق

جميع الحقوق محفوظه لموقع جريدة الحلم العربي نيوز | تطوير المركز العالمي لحماية التجارة الالكترونية 2020 ©