رئيس مجلس الادارةعبير عيد سليمان
رئيس التحريرصلاح عبد المنعم

دايت اسبوع شم النسيم

دايت اسبوع شم النسيم

دايت
 

كتبت/ نجلاء على

الافطار
١ كوب شاي أو قهوة بلبن خالي دسم أو عصير بدون سكر
+
١معلقة عسل نحل أو مربى دايت
+
قطعة جبنة بيضاءأو ٤ معالق فول
+
١ خبز سن

الغذاء
اليوم الاول : وجبة مفتوحة
اليوم الثاني : ٨ معالق بصارة + سلطة + ١خبز سن
اليوم الثالث : خضراوات + ربع ك بطاطس + سلطة
اليوم الرابع : ٣ مغارف شوربة خضراوات باللحمة + سلطة
اليوم الخامس : ربع ك لحمة + خضراوات + ٤ معالق أرز + سلطة
اليوم السادس : سمكة رنجة + سلطة + ٢ خبز سن
اليوم السابع : ٨ معالق مكرونة + سلطة

العشاء
علبة زبادي
+
٢ ثمرة فاكهة

شارك برأيك وأضف تعليق

جميع الحقوق محفوظه لموقع جريدة الحلم العربي نيوز | تطوير المركز العالمي لحماية التجارة الالكترونية 2020 ©